Domaines d'expertise
Santé mentale dans le sport
J'aide les athlètes et les entraîneurs à développer et maintenir une santé et une résilience psychologique afin qu'ils puissent s'épanouir, tant dans le sport que dans la vie.
Les exigences du sport compétitif peuvent affecter la santé mentale et le bien-être des athlètes et des entraîneurs. J'offre un soutien psychologique pour les aider à faire face aux défis émotionnels et mentaux qui peuvent survenir tout au long de leur parcours sp.
Performance mentale & Amélioration de la performance
J'aide les athlètes à développer des mécanismes d'adaptation et des stratégies mentales individualisés pour optimiser leurs performances, tout en ayant du plaisir et en dans le but de maintenir leur bien-être général. Je les accompagne également dans l'élaboration de plans de préparation mentale individualisés avant, pendant et après la compétition, afin d'améliorer leur confiance, leur concentration et leur performance.
Deuil, perte et transitions de vie
Tout au long de leur carrière, les athlètes vivent différents types de deuil et de transition : défaite lors d’un match ou d’un tournoi important, blessure, changement d’équipe, retraite, deuil personnel ou événements imprévus. De plus, les athlètes de haut niveau et professionnels déménagent souvent pour atteindre leurs objectifs sportifs, une transition qui peut impliquer le deuil de leurs habitudes, de leurs relations, de leurs réseaux de soutien et de leur sentiment d’appartenance. J'offre un soutien bienveillant et fondé sur des données probantes pour aider les athlètes à traverser ces expériences, à s’adapter au changement et à retrouver un équilibre, une confiance et un bien-être tant dans le sport que dans leur vie personnelle.
Mon approche
Je crois en une approche holistique du sport qui reconnaît le lien entre la santé mentale, la performance mentale et le bien-être global. À travers des présentations et des ateliers, je propose aux athlètes, aux entraîneurs, aux équipes et aux organisations une formation pratique fondée sur des données probantes, afin de les aider à s'épanouir tant dans le sport que dans la vie.
Les approches thérapeutiques incluent :
La thérapie cognitive-comportementale (TCC)
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
L'entretien motivationnel (EM)
Les stratégies fondées sur la pleine conscience
Les formations supplémentaires et domaines d'expertise incluent :
La psychologie du sport et de la performance
La méthode « Grief Recovery Method » (GRM)
Les services sont adaptés aux objectifs, aux besoins et aux défis propres à chaque athlète ou client.
